Les bienfaits du massage

Les bienfaits du massage

Le massage est l’une des plus anciennes techniques thérapeutiques. Originaire probablement de Chine, il a été utilisé et développé par différentes civilisations à travers l’histoire : Egyptiens, Grecs, Romains, Chinois et Japonais ne sont que quelques-uns des peuples qui ont goûté cette merveille du monde avant d’atteindre les salles et spas d’aujourd’hui.

En fait, le fait de frotter une partie du corps pour favoriser le bien-être et le protéger contre les blessures et les infections est si ancien qu’il existe des registres de son utilisation datant d’environ 300 av.

Mais quels sont, après tout, les bienfaits du massage ?

Avec les tribulations de la journée, le corps devient tendu et fatigué.

L’utilisation du massage, aussi appelé massothérapie, aide à soulager les tensions et les douleurs dans le corps. Mais il a été utilisé, au fil du temps, pour les multiples avantages qu’il nous offre.

Certains d’entre eux :

Il soulage le stress émotionnel et détend les muscles ;
Réduit la fréquence cardiaque ;
Améliore la circulation sanguine, l’élasticité de la peau et le système immunitaire ;
Soulage les maux de tête ;
Réduit l’inflammation et améliore la cicatrisation des plaies ;
Stimule et équilibre le système intestinal ;
Élimine les toxines et les résidus métaboliques ;
Diminue l’insomnie ;

Donne plus d’élasticité à la peau, la laissant douce et lisse.
Comme vous pouvez le constater, les bienfaits du massage sont nombreux. Cependant, la connaissance de la technique est essentielle pour obtenir de bons résultats. Par conséquent, il faut essayer d’effectuer la thérapie avec un professionnel qui a la maîtrise de la réalisation du traitement.

Connaître certains types de massage

Ce massage favorise le soulagement et le bien-être, nous le savons déjà – et je vous l’ai même dit dans ce post. Mais il est important de dire qu’il existe des massages qui visent les buts les plus divers : relaxation, réduction de la mesure, soulagement de la douleur, correction posturale, entre autres.

Il existe de nombreux types de massages qui peuvent nous apporter du plaisir ou du soulagement, et la chose fondamentale est de faire faire un diagnostic par un professionnel pour effectuer la bonne technique pour chaque problème.

Même parce que la stimulation d’une zone du corps sans la précaution – et le besoin – peut causer l’effet contraire et apporter de la douleur et plus de problèmes, au lieu de les guérir.