Façons  endormir votre bébé

Façons endormir votre bébé

Nous, les mamans, savons que les premiers mois avec les bébés sont les plus difficiles. Vous voulez parce qu’il se réveille souvent, parce qu’on a du mal à le faire dormir le soir ou parce qu’il dort depuis des heures et qu’on ne sait pas s’il faut le réveiller pour le nourrir…

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Bref, les premiers mois sont une belle période mais aussi très fatigante, où on apprend à se connaître et à s’adapter au rythme des autres. Par exemple, j’ai eu du mal à faire en sorte que Pietrino se rendorme la nuit, après l’avoir allaité. Chaque enfant est unique, chaque mère est différente des autres et chaque famille est un cas en soi. Pour cette raison, seuls les parents peuvent décider quelle est la méthode la plus appropriée pour endormir leur bébé. Néanmoins, il y a quelques suggestions qui m’ont beaucoup aidé et que j’aimerais partager avec vous ! Voici mes méthodes pour endormir votre bébé.

Nous supposons qu’il est normal pour un bébé de quelques mois de se réveiller fréquemment pour manger, même la nuit. Un nourrisson ne divise pas son temps en jour et en nuit comme nous, les adultes, mais en plusieurs “intervalles” de sommeil et d’appétit. Ceci est donné par son régime alimentaire, qui est complètement liquide et permet donc une autonomie de quelques heures sans nourriture. Mais voyons combien de temps les bébés ont besoin de dormir :

De combien de sommeil un enfant a-t-il besoin en moyenne aux différents stades de sa croissance ?

  • Nourrisson : 16 à 20 heures de sommeil
  • 3 semaines : 16 à 18 heures de sommeil
  • 6 semaines : 15 à 16 heures par jour
  • 4 mois : 9 à 12 heures et deux siestes (2 à 3 heures chacune)
  • 6 mois : 11 heures et deux siestes (2 – 3 heures chacune)

Quand ira-t-il dormir tout le temps ?
Les enfants apprennent habituellement à faire la distinction entre le jour et la nuit entre le troisième et le sixième mois de leur vie.

Pourquoi un nourrisson peut-il avoir de la difficulté à s’endormir ?
Les bébés peuvent avoir du mal à s’endormir parce qu’ils se trouvent dans une situation totalement différente de celle à laquelle ils étaient habitués dans le ventre de leur mère : lumière tamisée, chaleur et confinement dans l’utérus et balancement doux.
Mon premier conseil est donc :

  1. Essayez de recréer autant que possible un environnement apaisant pour le nouveau-né, au moins pendant les premiers mois. Cela nécessite des bandages, des lits de camp, des berceuses répétitives, des chuchotements, l’utilisation de mannequins ou d’objets similaires.
  2. Essayez de recréer l’environnement acoustique auquel il était habitué dans son ventre, caractérisé par nos battements de cœur et un bourdonnement continu et monotone. Pour recréer ce “bruit blanc” réconfortant et relaxant, il existe différentes applications gratuites que vous pouvez télécharger pour faciliter le sommeil de votre bébé.
  3. L’odeur réconfortante de maman : Prenez un ours en peluche ou un autre jouet en peluche préféré de votre enfant et gardez-le dans votre lit pendant quelques nuits. De cette façon, l’ours en peluche dégage l’odeur naturelle de votre corps. De cette façon, votre bébé se sentira comme s’il était près de vous lorsqu’il vous sentira à travers l’animal en peluche.
  4. La plupart des parents commettent inconsciemment l’erreur d’avoir une pièce trop chaude, ce qui rend les nouveau-nés nerveux. La température idéale doit être comprise entre 16 et 19 degrés, en aucun cas supérieure.

Comment l’aider à percevoir progressivement la différence entre le jour et la nuit, en l’encourageant à dormir plus longtemps pendant la nuit ?

  1. Pendant la journée, des siestes peuvent être faites dans une pièce éclairée, où vous pouvez entendre les sons et bruits normaux de la maison à l’arrière-plan.
  2. Pour la nuit, cependant, l’environnement doit être sombre, sans fortes lumières et silencieux, sans voix de conversations et encore moins la télévision.
  3. Une idée pour marquer la différence entre les siestes de jour et le sommeil est de prendre, chaque soir, un bon bain relaxant (ou un massage doux) et de glisser le persil dans le pyjama.
  4. L’alimentation de nuit doit être douce et tranquille, il n’est pas nécessaire de chanter ou de parler à un bébé au milieu de la nuit : tout cela le réveillerait complètement.